{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات قد تساعدك move أكثر من ذلك بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق محسنة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من تمامًا- الوجود، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب بحث، دافئ اليوغا يوفر عدد. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس مجرد مهم بعدك التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. كثير التقارير تم بالفعل تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه التحديد على الفتيات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا قد تساعد تعزيز نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين قد يكون ذات صلة. التصلب عدد. قليل حجم دراسة في الأشخاص الذين لديهم كثير التصلب وجد أن اليوغا لديها قصيرة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح أن الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية الاستقرار، تقليل التوتر، ورفع الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي رائع النموذج يجب أن ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل مثالي وارفع ساقيك حول راحة مقابل الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل آن بيزر في كثير من الأحيان كاتب ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الدورة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| 수원출장안마 ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست 군포출장샵 قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد